a teraz

[...] ze siła poszła sporo ale nie okresle ile.Wincol czyli kreatyne jeszcze 6 tyg juz bez dextro czy dokończyć i następnym razem darować sobie? A beta alanine zacząć juz ?w przerwie od kreatyny ciągnąc i podczas kolejnego cyklu kreatynowego bez przerwy?Słabo znam się na tym forum jesli podpowiecie mi jak dodać teraz foto to dodam przed i aktualne.

jak narazie mam 183 cm i mam nadzieje ze jeszcze podrosne. Ale teraz przy ataku mam pożadny wyskok bo bale gdzie chce nawet jak blok jest. Nauczyciel ktory prowadzi u nas siatke nie ma szans ze mna w ataku. Tylko musze jeszcze popracowac nad zagrywka. A w gracie w jakis mlodzikach?? Klubie?? Kiedy zaczynaliscie

chodzi mi o to zeby trening nog wypadł mi w 1 dzien.biceps triceps chce potraktowac delikatnie priorytetowo dlatego zrobie je na odzdzielnym treningu we wtorek beda miały dzien regeneracji i pozniej lekki bodziec przy plecach i klatce.klatka z barkami mysle ze dobre połaczenie tylko trzeba uwzglednic przedni akton ktory pracuje przy klatce.ps do [...]

Na tym etapie kreatyna jest Ci jeszcze nie potrzebna :-) a białko,jeśli masz go 56g tak jak napisałeś w temacie to możesz nawet teraz zjeść :-D

nieźle ludzie macie w głowach %-) Szacun, że chce sie wam trzymać idealnie diete. Co stracisz jednego dnia jedząc normalnie z rodziną odpuszczajac diete? Zrobisz sobie tylko dobrze, dasz organizmowi coś nowego i byc moze zareaguje na to dobrze. Ja 5 lat temu trenowalem ostro do 46 dolecialem w bicepsie 160 na lawce nigdy nie stosowalem diety. Po [...]

O czym my to rozmawiali? Aha czy prolo ma pyerdolnięcie...ma ma takie jak inny enan. A jak to ta redukcja ostatnia się skończyła, co to tam w końcu biłeś coś czy nie doszedł cykl do skutku? Bo Ty jesteś na cyklu teraz czy co? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-01 23:01:33

Witam, Wlasnie rozmawialem z kolega. 1 Cykl to bylo 2 paczki tesci i 2 paczki omki i jakas tam metka 2 To byly 4 paczki omki i nic wiecej.. No i teraz ten trzeci cykl, ale ma jeszcze 1 paczke omki ale z tego co piszecie to jest i tak za malo.. powiem tak ze mieszka zagranica i z PL ciezko dowiesc reszte a w DE ciezko dostac, wiec jakbyscie mogli [...]

[...] stacja benzynowa wejscie jak do figh clubu obok smietnikow ;) ) LONDON W2 5 metro Royal Oak ogolnie odkad tam bylem ponoc sie pogorszylo bo odszedl nelson solari i prowadzi teraz swoj wlasny klub (nie wiem gdzie) polaka zawsze mogles spotkac na treningu .... z godnych polecenia jest jeszcze Atala nie trenowalem pod nim ale kumpel bardzo [...]

Makaveli01 radzi tak jak by sam sobie poradził kilka lat temu, i to czy teraz ma racje autor przekona się dopiero za kilka lat, Makaweli zmienił zdanie bo psychologia tłumu to na nim wymusiła tzn presja, a to tylko dlatego że chciał poradzic komus jak bratu, i to właśnie jest istotą tego forum, nie chodzi tutaj o to aby jeden się ciskał bo ktoś [...]

A kreatyny od Revange? Ma teraz duzo nowych produktow, pamietam moja pierwsza kreatyna byla od Revange i naprawde ladnie dzialala. moze tam u niego mozna jakis dobry stack znalesc>?

[...] dla mnie) trener mówił na "ubiór" kimono, a kiedy później ćwiczyłem judo, u jednego z najlepszych polskich trenerów, powiedział mi, że w judo nie ma kimon, tylko są judogi. Z kolei teraz ćwiczę bjj i tu już jest gi W każdym stylu inaczej na to mówią, ale dla nas (grapplerów) i tak wszytko bedzie gi, tak jak dla karateków kimono itd.

A tam jest napisane, że ktoś dzięki temu serwisowi zrobił już karierę? Wiem, że działa dopiero od kilku miesięcy i z tego co piszą w newsach, to teraz im się udało "podjąć współpracę" z managerem. Sądzę, że mimo wszystko, jest to w chwili obecnej najlepsze miejsce na próbę pokazania swoich możliwości w Sieci.

nie no to jeszcze stare dane teraz jakoś ważę 73 kg a w kably mam 32 to jak sądzicie wziąść się za tą mete ?

fakt Dren 30 tabletek a Jet 120 teraz mam 8-tygodni ciężkiego treningu na masę tak sobie wymyśliłem że po zrobię małą przerwę zregeneruję organizm,lżejsze treningi plus może parę cm w pasie pozbędę bo kurcze w ciuchy przestaje się mieścić :) no i właśnie żeby pobudzał do ćwiczeń eliminując trochę fat ale tkanki mięśniowej zbytnio nie chciałbym [...]

[...] takiego działania mieliśmy w tym sezonie, kiedy to rewolucyjne rozwiązania w dużej mierze pomagały zespołom wybić się na czoło stawki. W poprzednich kilku sezonach oraz teraz (kiedy postanowienia wprowadzone po 29 kwietnia nie wejdą w życie) mamy do czynienia ze ścisłym regulaminem technicznym. Jak to 'pięknie' arguemntowali producenci z [...]

[...] rozwoju. Wyścigi dla przeciętnego kibica, którego nie interesują kwestie organizacyjne z roku na rok były coraz bardziej nudne - procesja to właściwe słowo. Nie wiem czy teraz coś się zmieni jednak wg mnie zmiany są potrzebne. Na dzień dobry na najwyższym stołku. Wydawanie dużych sum, na udoskonalanie przysłowiowej śrubki nie jest tak do [...]

****a ja do teraz z tego nie mogę haha

Widziałem i słyszałem już o wielu dietach, niektórzy jedzą ful bialka, inni węglowodany. Mój kumpel np. przez 2 miesiące jak robił masę do posiłków w trakcie dnia zjadał ok 2 kg bananów. Teraz po redukcji zazdroszczę mu wyglądu. Więc: Czy podczas robienia masy należy wrzucać w siebie wszystko jak leci i tyle "ile wlezie"? Dobrą metodą jest [...]

A tak sie klaruja Statsy poszczegolnych zawodnikow: ZACZYNAMY OD TEAMU Couture: 1) Stephan Bonnar : 6-1-0 2) Chris Leben : 10-1-0 3) Nathan Quarry : 5-1-0 4) Alex Schoenauer : 4-0-0 5) Mike Swick : 5-1-0 TERAZ KOLEI NA TEAM Liddell: 1) Kenny Florian : 1-1-0 2) Forrest Griffin : 9-2-0 3) Sam Hoger : 3-0-0 4) Josh [...]

prawda. mam kolesia na silowni co chodzil machal sobie, zarl co popadnie. w koncu zorganizowal sobie trening taki normalny i w sumie zero efektow. pozwolilem sobie mu napomknac o diecie i jakos go przekonalem zeby sobie ulozyl porzadny jadlospis. teraz troche mi grdyka skacze bo on wystrzelil z masa (ma chlop dobre geny) a umnie to idzie powoli